Fitness / Prävention

Ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern oder Ihr Wohlbefinden steigern möchten, ob straffere Muskeln und Muskelaufbau Ihr Ziel sind oder eine tolle Strandfigur für den nächsten Urlaub - Personal Training München ist der richtige Weg, um schnell und konsequent Erfolge zu erzielen.

Drei Phasen aus denen sich meine Arbeit als Personal Trainer aufbaut, sind der Schlüssel zu Ihrem Erfolg:

1. Status Quo

Basierend auf einem eingehenden Gespräch mit Gesundheitsanamnese, Body-Check-Up, Fitness- und Muskelfunktionstest zu Beginn unserer Zusammenarbeit erstelle ich Ihren individuellen Trainingsplan. Möchten Sie auch abnehmen, werden gleichzeitig Ernährungsgewohnheiten hinterfragt und mittels einem Ernährungsprotokoll, das Sie über einige Tage führen, analysiert. Den Status Quo Ihres Körpers, Ihrer Gesundheit zu (er-)kennen, heißt für mich als Coach, Sie zu kennen und damit den Grundstein für unsere erfolgreiche Zusammenarbeit zu legen.

2. Wer sein Ziel nicht kennt, für den ist jeder Weg der falsche

Um die Inhalte Ihres Trainings zu einem effektiven Fitness- und Gesundheitsprogramm zusammenzustellen, werden wir in enger Zusammenarbeit Ihre kurz- und längerfristigen Ziele definieren. Wo werden Sie in drei Monaten, sechs Monaten oder einem Jahr stehen? Was wollen Sie durch den Sport erreicht haben? Wie fit möchten Sie werden oder wie viel wollen Sie abnehmen?

Wenn Sie Ihre Ziele klar vor Augen haben, kann ich Sie als Coach zielführend trainieren. So werden Sie mit Spaß am Sport fit werden und so wird Ihr Training erfolgreich sein.

3. Gemeinsamer Einsatz schafft die Kraft, Ziele zu erreichen

Das Coaching in one-to-one betreuten Trainingseinheiten ermöglicht es mir als Personal Trainer, stets zu motivieren, zu korrigieren und ein intensives Training mit Ihnen durchzuführen. Wir trainieren nach Ihrem Trainingsplan mit Ihrer Zielsetzung vor Augen. Durch die enge Zusammenarbeit im Einzeltraining erkenne ich aber auch, in welcher Tagesform Sie sind. Jederzeit kann ich als erfahrener Trainer dann Übungsauswahl und Trainingsintensität daran anpassen und optimieren. So werde ich stets das Beste aus Ihnen herausholen und Sie erreichen Ihre Ziele sicher und effektiv. Regelmäßige Fitness-Tests markieren zudem Ihre Fortschritte und unterstützen Sie bei der Verwirklichung Ihrer langfristigen Ziele.
 

Als Personal Trainer sehe ich meine Aufgabe nicht nur darin, Sie zu trainieren. Darüber hinaus bin ich auch Ihr kompetenter Berater bei der Auswahl des geeigneten Trainingsequipments (z.B. Hometrainer, E-Bikes und Rennräder, Laufschuhe, Nordic-Walking-Sticks, Kraft- und Kleingeräte, Matten). Hier arbeite ich eng mit Technogym, Otterfinger Radlkeller, Power Plate, Sport Tiedje München zusammen, um Ihnen stets die besten Geräte am Markt zu empfehlen.