Best Ager

Sie haben nie Sport gemacht, erkennen aber, dass es nun endlich Zeit wird, etwas für sich zu tun? Oder Sie haben sich schon immer viel bewegt, merken jedoch, dass vieles nicht mehr so leicht fällt wie noch vor einigen Jahren?

Egal ob langjähriger Sportmuffel oder ehemaliger Leistungssportler, selbstverständlich hole ich Sie mit Personal Training dort ab, wo Sie mit Ihrer Leistungsfähigkeit jetzt im höheren Lebensalter stehen. Schritt für Schritt werden wir gemeinsam Ihre Kraft, Ihre Beweglichkeit, Ihre Koordinationsfähigkeit und Ihre Ausdauer auf ein höheres Level bringen.

„Use it – or loose it!“ Gray Cook

Dieser Spruch des renommierten Physiotherapeuten und Orthopäden Gray Cook gilt. Und zwar das ganze Leben lang. Muskeln, die wir nicht benutzen, verlieren ihre Kraft. Kraft, die Sie aber brauchen, um jeden Morgen aus dem Bett aufzustehen, um Treppen zu steigen und um aktiv am Leben teilzunehmen. Muskelkraft brauchen Sie, um überhaupt in ein Ausdauertraining zu starten, das Ihr Herz-Kreislaufsystem fordert und fördert. Insofern ist ein gezieltes Krafttraining die beste Altersvorsorge, um auch mit 70, 80 oder gar 90 Jahren noch ein glückliches und erfülltes Leben leben zu können.

Es ist nie zu spät, mit Training zu beginnen! Denn Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit lassen sich ein Leben lang trainieren und verbessern. Auch wenn Sie bereits „best ager“ sind, lohnt sich der Invest in die körperliche Fitness, Sie werden mit Wohlbefinden, weniger Stress, weniger Schmerzen und einer höheren Lebensenergie belohnt werden.