Rehabilitation

Rückenschmerzen sind seit geraumer Zeit Ihr ständiger Begleiter? Nach einer Operation haben Sie Ihre Rehabilitation abgeschlossen und fühlen sich dennoch nicht so fit und kräftig wie vor der Verletzung?

Profitieren Sie von meiner Erfahrung in der medizinischen Trainingstherapie, um durch effizientes Einzeltraining das höchste Maß an Gesundheit wieder zu erlangen. Begleitende Empfehlungen zu einer gesundheitsfördernden Ernährung runden den ganzheitlichen Heilungsansatz ebenso ab wie mentales Training zur Stärkung der Willenskraft.

Wo wir trainieren, hängt dabei ganz von Ihren Wünschen und dem Stand der Genesung ab. Wenn Ihre Mobilität noch eingeschränkt ist, werden Sie den Vorteil genießen, dass ich für das Training zu Ihnen nach Hause komme. Das Equipment für ein Reha-Training bringe ich mit. Sie können sich in gewohnter Umgebung und ohne Fahrtstress ganz auf sich und Ihre Gesundheit konzentrieren. Sollten bestimmte Ziele und Bedürfnisse des Rehasports erfordern, dass wir an speziellen Geräten trainieren müssen, so werden wir unser Training in ausgesuchten Fitnessstudios oder Physiotherapiepraxen in München und Umgebung durchführen.

1. Status Quo
Basierend auf einem eingehenden Gespräch, bei dem ich mir viel Zeit für Gesundheitsanamnese, Body-Check-Up und Muskelfunktionstest nehme, erstelle ich Ihren individuellen Trainingsplan. Wenn nötig, werden medizinische Parameter in Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt, dem Physiotherapeuten oder Ihrem medizinischen Berater abgeklärt.

2. Zielsetzung
Um ein effektives Rehabilitations- und Gesundheitsprogramm mit Inhalten zu füllen, werden wir in enger Zusammenarbeit Ihre kurz- und längerfristigen Ziele definieren. Welche Bewegungen sollen im Alltag wieder möglich sein? Welche körperlichen Beanspruchungen erfordert Ihr Beruf? Oder wollen Sie vielleicht wieder zurück in eine bestimmte Sportart? Mit einem klaren Ziel vor Augen, wird Ihr Rehabilitationssport bald von Erfolg gekrönt sein.

3. Gemeinsamer Einsatz schafft die Kraft, Ziele zu erreichen
Auch wenn es Ihnen nach einer Verletzung oder unter Schmerzen schwer fällt, zu trainieren: Als Personal Trainer ermöglichen es mir die Eins zu Eins betreuten Trainingseinheiten, stets zu motivieren, zu korrigieren und ein intensives und zugleich wohl dosiertes Training mit Ihnen durchzuführen. Ihr Gesundheits- und Ihr Trainingszustand werden gleichermaßen berücksichtigt, so dass Überlastungen durch zu intensives Training und damit Folgeschäden vermieden werden. Stattdessen erreichen Sie Ihre Ziele sicher und effektiv.